節電が呼びかけられていますが、節電に気を配りすぎて体調を崩さないように気を付けて過ごしたいですね！

室内の温度や湿度を、エアコン・扇風機などを使って調整することが重要ですよ♪

また、食べ物では、ビタミンやカリウムを含むものを食べるのがいいんだそうです。

水分補給もしっかりしながら、体の中からも対策をして、この暑さを乗り越えましょう！

▼　本日のスエキチ　▼